medita, mãe!
Você está grávida ou no puerpério e sente que não tem tempo para se escutar?
Entre o cansaço, as mudanças no corpo e a avalanche de emoções, às vezes tudo o que você precisa é de alguns minutos só seus.
O medita, mãe! nasceu para te dar esse respiro.
Como o medita, mãe! vai te acolher
Você terá acesso a práticas guiadas que respeitam o seu tempo, o seu corpo e as emoções únicas desse momento. São meditações curtas, acessíveis e transformadoras — feitas sob medida para o seu dia a dia.
​O QUE VOCÊ RECEBE AO ENTRAR:
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Três módulos da gestação, organizados por trimestre, com meditações específicas para os desafios de cada fase.
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Um módulo especial para o pós-parto, feito para te acolher durante o puerpério.
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Meditações curtas, de 5 a 8 minutos — perfeitas pra encaixar na rotina, mesmo nos dias mais intensos.
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Acesso completo por 1 ano, no seu celular, computador ou tablet.
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Um espaço seguro, sem julgamentos — só presença, respiro e conexão com você mesma e com seu bebê.
O que muda quando você respira por você...
Com apenas alguns minutos por dia, você começa a sentir os efeitos da pausa.
As meditações do medita, mãe! não são só um momento de descanso.
São um reencontro com você mesma.
Benefícios que você vai sentir:
Mais clareza emocional
Redução da ansiedade e da culpa
Conexão mais profunda com o seu bebê
Práticas que cabem até nos dias mais corridos
Mais aceitação, menos cobrança
Este espaço
é para você que…
Está vivendo a gestação e quer estar mais conectada consigo mesma e com seu bebê.
Está no puerpério e sente que precisa de acolhimento, calma e respiro.
Sente que não tem tempo pra nada, mas deseja ao menos alguns minutos só seus.
Carrega culpa por não conseguir dar conta de tudo, e quer se acolher mais.
Busca um momento de pausa que não exija mais esforço, só presença.
Quer cuidar da mente e das emoções com pequenas práticas possíveis, reais e acessíveis.
Quem está por trás do medita, mãe!
Oi, mamãe!
Eu sou a Luisa, idealizadora do medita, mãe! — e também mãe.
Mãe de verdade, com noites mal dormidas, medos e alegrias, dúvidas e um desejo profundo de viver a maternidade com mais presença e menos culpa.
Criei esse espaço porque eu mesma precisei dele durante a minha gravidez.
Senti tudo — e mais um pouco.
E foi em alguns minutos de pausa e respiração que encontrei a leveza que tanto procurava — mesmo que nada tivesse mudado por fora.
Hoje, transformei essa vivência em um espaço seguro e acessível para outras mães que, como eu, precisam de respiro, acolhimento e conexão.
Seja bem-vinda ao medita, mãe!
Um espaço feito com carinho, compreensão e presença.
Luisa Lobo
Ficou com dúvidas?
Separei as dúvidas mais frequentes aqui embaixo.